Club Léo Lagrange Narbonne

Retrouvez tous les stages proposés par nos sections Danses, Yoga, Théâtre et Arts Appliqués ici.

Les stages se déroulent au sein du Club Léo Lagrange, pendant les vacances scolaires et sont ouverts à toutes et à tous!

N’hésitez pas à contacter notre équipe d’enseignants pour toutes infos et réservations! Vous retrouverez également les stages dans leurs rubriques respectives sur notre site internet ou notre page facebook que nous vous invitons à suivre pour être toujours informé(e)s de nos dernières actus!

Apprendre à danser en 10 cours !

L’école de danse swing vous propose, tout au long de la saison, des sessions de danses Swing ou Rock ‘N’ Roll.
Chaque session de 10 cours vous permettra de vous amuser très rapidement sur des musiques Swing ou Rock ‘N’ Roll.

Ces sessions sont animées par Fred ‘N’ Co, un couple de danseurs connus dans la région depuis 10 ans.
Leur savoir-faire, leur pédagogie et leur bonne humeur vous feront découvrir très facilement ces univers de danses et de jeux.
Les cours se font dans une ambiance « bon enfant », ils vous permettront d’évacuer, dès l’échauffement, les tracas de la journée, une vrai bulle d’oxygène.

1ere Session : Le Swing

Tous les jeudis :   de 20h30 à 21h30
du 03/10 au 19/12/19 (hors vacances scolaires).

Salle « Louis Madaule » au 1er étage du Club Léo Lagrange.

La première c’est jeudi prochain : le 03 octobre 2019 à 20h30 !!!

Les ateliers philo reprennent dès ce samedi à Léo !

La Biodanza, c’est quoi?

La BIODANZA est une pratique de Bien-Être et de Développement qui convient aux Femmes et aux Hommes quelque soit leur condition physique car il s’agit d’une invitation à des mouvements naturels, sur des musiques variées et adaptées.

​La pratique régulière de la BIODANZA permet notamment:

​

* D’augmenter son niveau de santé​

* De Développer la perception de soi et permettre ainsi de faire des choix  en accord avec son Désir de VIE

* De Stimuler la Joie et le Plaisir d’être et de partager

Une séance de BIODANZA commence par quelques minutes de paroles et ensuite toute la place est laissée au corps et au mouvement.

Elle se pratique avec une tenue souple et pieds nus. 

Sur chaque musique sélectionnée,  des mouvements, rythmes, et déplacements sont proposés et  sont  alors interprétés singulièrement selon chacun. 

Les danses peuvent se faire en groupe, à deux ou seul. Des explications et des illustrations sont données pour chaque danse tout au long de la séance. 

Plus d’info ici !

La Compagnie Cyriac – Ecole de Danse et de Bien Etre vous propose tout au long de la saison un planning riche et complet en activités !

Éveil corporel (à partir de 2 ans )
A cet âge, il s’agit d’une préparation corporelle. On développe, la motricité des enfants par le jeu et la gymnastique. On y abordera :
· L’éveil rythmique
· La découverte de son corps,
· La notion d’espace
On développera, sa souplesse, l’attention et le sens de la créativité.
Cet éveil corporel, sera basé sur le jeu et le plaisir d’apprendre.

INITIATION :
Continuité de ce qui a commencé en cours d’éveil. Exigences plus précises. Les enfants abordent les fondamentaux à la base de toutes les techniques de Danse.
Perception de leur corps, de l’espace, du temps, et du rythme : musicalité, expressivité, ouverture vers d’autres techniques : Danse Classique, Jazz, contemporain …..

BARRE au SOL
Entretien du corps,

Travail sur le placement,

la qualité du bas de jambe.
Ce cours renforce le squelette, principalement
les muscles du dos et de la ceinture abdominale

DANSE JAZZ / MODERN JAZZ/HIPP JAZZ enfants ados adultes
Vers 8 ans, les enfants sont aptes à acquérir une technique plus formelle.
Énergie, Rythme, Feeling, mais aussi technique pour une perfection du mouvement
Un corps que l’on découvre et qui se plie petit à petit sans force et sans douleur à tout ce que vous exige

z de lui.

LE PILATES
La méthode « PILATES » est une méthode de conditionnement corporel qui fonctionne différemment des autres techniques. En visant les muscles profonds et le tissu facial, la méthode Pilates construit de l’intérieur vers l’extérieur, du centre vers les extrémités. Votre posture sera améliorée, trouvant le bon équilibre entre force et souplesse.
“Outil éducatif, préventif, et thérapeutique“
Pathologies musculaires et articulaires traumatiques Raideurs et douleurs articulaires…
Pathologies Fonctionnelles Obésité, Diabète, Cholestérol, Maladies Cardio – Vasculaires, constipation…
Pathologies de terrain  allergies, dépression nerveuse, fatigue, Pathologies Inflammatoires…
Prévention du trouble du vieillissement Equilibre, Mémoire, Souplesse, Rhumatisme
Pathologie de l’enfan

t et de l’adolescent Troubles du sommeil, troubles Alimentaires…

Accompagnement de la grossesse Stress, Lombalgie, oxygénation et espace du bébé, Mobilité du Bassin
Pilates Prénatal
Pour rester en forme pendant la grossesse et se préparer à l’accouchement, pourquoi ne pas assister à une séance de Pilates prénatal ? Pour connaître les bienfaits de cette activité et les différents exercices proposés aux femmes enceintes,

Rose Pilates Gym après Cancer
ROSE PILATES est une gym qui répond en douceur et en beauté aux besoins des femmes concernées par le cancer du sein.

GYM-Parents-Bébé
Tout en douceur, maman et bébé apprennent à mieux se découvrir. lui faire découvrir le sport de façon tendre et ludique, l’aider à développer sa motricité, l’encourager et le motiver à la pratique du mouvement, stimuler sa capacité gymnique et ses notions d’indépendance et d’équilibre.
Stretching –
Constitué d’un ensemble de postures d’auto étirement et de contractions musculaires profondes associées à un contrôle de la respiration. Réalisable par tous et adaptable aux morphologies et aux pathologies de chacun.