Bien être

Que signifie précisément le terme« bien-être » ?

En termes simples, le bien-être est un état émotionnel dans lequel on
se sent bien et où l’on estime avoir une vie équilibrée. L’un des modèles
conceptuels les plus influents sur ce sujet est connu sous l’acronyme
PERMA. Le modèle PERMA a été popularisé par Martin Seligman, l’un des
fondateurs de la psychologie positive. Il estime que le bien-être repose sur
cinq piliers (Seligman, 2011).
• Positive emotions (émotions positives) : se sentir bien
• Engagement (implication) : s’investir pleinement dans des activités
• Relationships (relations) : avoir des relations authentiques avec les autres
• Meaning (sens) : mener une vie qui a du sens
• Achievement (réussite) : s’épanouir et atteindre ses objectifs

Le bien-être est un processus composé de quatre éléments essentiels
qui sont intrinsèquement liés et influent les uns sur les autres : se sentir
bien, avoir une vie équilibrée, réaliser ses objectifs et s’épanouir.