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Coup de projecteur: Self Défense pour les Seniors

téléchargementLa Self-défense seniors, c’est quoi ?
C’est un système d’auto-défense cohérent qui s’adresse à des personnes ayant moins de tonus,  souplesse,  capacités cardio-musculaires qu’une personne en bonne santé. Il recherche l’économie d’énergie pour une efficacité maximum. En sont donc écartés : les techniques en force, les projections, les coups de poings sources de fractures de la main, les coups de pieds au-dessus du genou.

Retrouvez toutes les infos pour la self défense seniors au Club Léo Lagrange ici

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